[減肥] 1月 - 重新努力
- 2010/01/11 (Mon) 18:39
- 減肥找自信
1/11
體重: 距目標 1.8 kg [+0.5]
吃:
早餐 AM 10:30 : B群 + 大燕麥片 + 穀粉 + 卵磷脂 + 小麥胚芽 + 精力湯 + 十穀粉
午餐 PM 2:10 : 豆漿 + 大燕麥片 + 南瓜濃湯 / 煎餅 * 2包
晚餐 PM 7:30 : 水餃 * 5 + 豬肉 * 1 + 飯一口 + 青菜兩盤 + 魚 * 1尾 / 蛋捲一根 + 煎餅 * 3包 + 奶茶一杯 + 夏威夷豆 * 15顆
運動 : 無
體重: 距目標 1.8 kg [+0.5]
吃:
早餐 AM 10:30 : B群 + 大燕麥片 + 穀粉 + 卵磷脂 + 小麥胚芽 + 精力湯 + 十穀粉
午餐 PM 2:10 : 豆漿 + 大燕麥片 + 南瓜濃湯 / 煎餅 * 2包
晚餐 PM 7:30 : 水餃 * 5 + 豬肉 * 1 + 飯一口 + 青菜兩盤 + 魚 * 1尾 / 蛋捲一根 + 煎餅 * 3包 + 奶茶一杯 + 夏威夷豆 * 15顆
運動 : 無
